Zdrowy kręgosłup balans

Dla kogo?
Dla każdego, bez względu na wiek. Jeśli odczuwasz napięcie lub ból w obrębie kręgosłupa, prowadzisz siedzący tryb życia lub jesteś narażony/a na stres, ta lekcja jest dla ciebie.

Co robimy?
Ćwiczymy z wykorzystaniem dużej Piłki Rehabilitacyjnej I DYSKÓW DO ĆWICZEŃ RÓWNOWAGI. Specjalny zestaw ćwiczeń  stanowi zarówno profilaktykę jak i terapię bólów narządu ruchu. Ćwiczenia dopasujemy indywidualnie do twojego poziomu zaawansowania.

Lekcja rozpoczyna się lekką rozgrzewką stawów, część główna to wiele ćwiczeń wzmacniających i uelastyczniających, kończymy rozciąganiem i chwilą relaksu.

Co możesz osiągnąć dzięki tym ćwiczeniom?

  • zmniejszyć lub wyeliminować dolegliwości bólowe kręgosłupa i innych stawów
  • wzmocnić mięśnie, szczególnie w obrębie kręgosłupa
  • zmniejszyć napięcia mięśniowe
  • poprawić elastyczność i postawę ciała
  • przywrócić sprawność ruchową
  • odprężyć się

Newsletter

Jeżeli chcesz otrzymywać od nas informacje o warsztatach, nowych zajęciach, zmianach w grafiku podaj nam swój adres e-mail.
Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych w celach statystycznych i marketingowych oraz zgodę na przesyłanie na adres poczty elektronicznej informacji handlowych dotyczących działalności Akademii Body Mental.

Honorujemy karty

multiSportfitProfit 

W Akademii Body Mental honorujemy karty BenefitFIT PROFITOK System i Polska Witalna