Radość od ucha do ucha – w kilku śmiesznych ruchach :)

• wspierania procesu poznawania siebie samego
• wyrabiania świadomości własnego ciała i zaznajamiania się z własną psychiką
• utrzymywania ciała fizycznego w optymalnym zdrowiu
• kształtowania pozytywnego stosunku do własnego ciała i umysłu
• rozwijania pamięci, umiejętności koncentracji i skupiania uwagi
• nabywania od najmłodszych lat zdolności radzenia sobie ze stresem
• zdobywania umiejętności zarządzania i kontrolowania własnych emocji
• budowania przyjacielskich relacji z innymi dziećmi i rodzicami
• poznawania kreatywnych sposobów spędzania wolnego czasu

Program zajęć:
Ciało - joga klasyczna w formie zabawy
Yoga nie musi być czymś dziwnym, trudnym, poważnym a być może i nudnym. Okazuje się, że sesję jogi można przedstawić jako zbiór gier i zabaw, z których dziecko czerpie radość a dodatkowo, przez które korzystnie oddziałuje na swój organizm. Joga może stać się przygodą a pewna doza dyscypliny przyswajanej na zajęciach może okazać się w oczach dziecka ekscytującym wydarzeniem. Całość można przyozdobić muzyką i oddziałującymi na wyobraźnie dziecka bajkowymi opowieściami o praktykowanych w danym momencie pozycjach.
Oddech - swobodna praca z oddechem
Oddech pełni również kluczowa rolę w rozładowywaniu napięć emocjonalnych. Nabycie umiejętności pracy z oddechem już od wczesnych lat życia może zaopatrzyć dziecko w praktyczne narzędzie poprawy własnego samopoczucia, które zawsze będzie miało przy sobie i które sprawi, że sprawnie i szybko nauczy się jak radzić sobie ze stresem.
Umysł - podstawowe ćwiczenia relaksacyjne
Rozsądnym pomysłem jest zaznajamiać młode osoby z narzędziami relaksu, gdyż w ten sposób możemy przyczynić się do tego, iż proces ich edukacji, przyswajania wiedzy i zdobywania nowych umiejętności, będzie przebiegał znacznie lżej i przyjemniej. Wypoczęta głowa może pomieścić znacznie więcej a zrelaksowany umysł jest źródłem genialnych pomysłów.
Emocje i Uczucia - gry i zabawy interpersonalne
Czyli coś, co dzieci lubią najbardziej. Mogą być nagrodą, kreatywną przerwą w ćwiczeniach jak i same w sobie mogą być procesem budowania zdrowych relacji w grupie. Dziecko odpoczywa w czasie ich trwania, nabywa pozytywnego stosunku do siebie i innych, otwiera się na świat.
Wartości Międzyludzkie – Bajkoterapia
Aby przyciągnąć uwagę dziecka, prowadzący przedstawia dzieciom interaktywną bajkę, w której biorą udział same dzieci, ćwicząc i wykonując poszczególne pozycje. W bajce przedstawione zostają uniwersalne prawdy o życiu, i pozytywne wzory zachowań oraz konstruktywne wzorce osobowe, które dziecko w ten sposób łatwiej sobie przyswaja.
Yoga Rodzinna
Jedną z możliwości prowadzenia zajęć jogi z dziećmi jest współuczestnictwo rodziców. Specjalnie dobrane ćwiczenia w parach pomagają dziecku przyswoić podstawowe pozycje ciała i rozwinąć sprawność fizyczną oraz koordynację ruchową. Joga rodzinna jest także doskonałym narzędziem budującym więź interpersonalną pomiędzy dziećmi i rodzicami, kompensującym podstawową potrzebę bliskości i wzajemnego kontaktu. W tej odmianie jogi rodzic pełni rolę asystenta dziecka i jego pomocnika w wykonywanych ćwiczeniach, a biorąc jednocześnie udział w przeplatających ćwiczenia grach i zabawach, dodatkowo służy dziecku za przykład konstruktywnej i pozytywnej relacji rodzinnej.