Ida Tracz

Psycholog, trener personalny, nauczyciel jogi, instruktor Pilates i innych technik pracy z ciałem. Wykształcenie psychologiczne zdobyła na Uniwersytecie Łódzkim. Jest absolwentką Szkoły treningu i warsztatu psychologicznego metodami aktywnymi.

Od wielu lat zajmuje się pracą z ciałem i umysłem wykorzystując szeroką wiedzę z zakresu anatomii i fizjologii wysiłku oraz psychologii i sportu. Ukończyła podyplomowe studia na kierunku Terapia ruchem z gimnastyką korekcyjno-kompensacyjną. Jest certyfikowanym instruktorem metody Pilates Instytutu Michaela Kinga w Londynie, nauczycielem Ashtanga yogi, absolwentką kursu nauczycielskiego Sri Sri Jogi międzynarodowej organizacji Art Of Living, szkolenia BODY ART Roberta Steinbachera oraz wielu innych szkoleń i warsztatów najlepszych szkół polskich i zagranicznych. Instruktor i szkoleniowiec fitness. Obecnie jest w trakcie kursu nauczycielskiego Kundalini Yogi oraz Sat Nam Rasayan (uzdrawianie w procesie głębokiej medytacji).

Specjalizuje się w treningach indywidualnych, pracy z seniorami i kobietami w ciąży, posiada szeroką wiedzę z zakresu form body&mind, prozdrowotnych, profilaktyki bólu kręgosłupa, technik relaksacyjnych.

Na jej treningach poczujesz się wyjątkowo, nauczysz jak bezpiecznie pracować z ciałem, poprawisz elastyczność, siłę mięśni i umysłu, zmniejszysz poziom stresu, nabierzesz energii.

Agnieszka Bilicka

Z wykształcenia grafik, absolwentka Politechniki Łódzkie. Praktykę yogi zaczęła 5 lat temu. Dziś jest to jej wielkie zamiłowanie, którym dzieli się ze swoimi uczniami. Nauczyciel Yogi Kundalinii systemu Yogi Bhajana, ashtanga yogi, prowadzi lekcje yogi kręgosłupa. Od początku aktywnie pracuje ze swoim ciałem i świadomością, rozwija się i kształci, aby dawać innym jak najwięcej.
Uczestniczka wielu warsztatach prowadzonych przez nauczycieli ashtanga yogi: Basię Lipską, Angie Święc, Ewę Makowską. Uczennica Hari Dev Singha i Sarbjot Kaur Khalsa, inspirujących nauczycieli - prekursorów Kundalini Yogi w Polsce, w 1998 wysłanych przez Yogi Bhajana do Polski z zadaniem wprowadzenia jej do Europy Wschodniej. W dzisiejszych czasach Ery Wodnika, gdzie świadomość i energia zaczynają wychodzić z ukrycia, a umysł zmienia swoją wrażliwość potrzebujemy odporności na stres, wartości, aby podejmować właściwe decyzje, poczucia własnej tożsamości i to właśnie praktyka yogi pomaga nam pracować z ciałem i naszym umysłem, aby odczuwać, być bardziej kreatywnym, działać z otwartym sercem. Praktyka yogi to dla niej ciągłe szukanie odpowiedzi kim jestem i po co jestem. Yoga pozwala jej głęboko poznać siebie, obudzić uśpione centra percepcji, postrzegania, energii, pomaga zaakceptować problemy ciała i otwierać umysł na ich przezwyciężanie.
Na swoich lekcjach traktuje każdego ucznia indywidualnie. Zwraca uwagę na wszystkie problemy fizyczne ciała, pomaga uczniom akceptować siebie, pogłębiać własna praktykę. Stara się prowadzić swoich uczniów jak „duch”: bezczasowy, pełen wdzięku i godny zaufania. Pozwala przejść im przez ścieżkę: poprzez obserwację swojego ciała, zwiększenie uważności na to co się z nim dzieje, lepsze postrzeganie ludzi, otwarcie na rzeczywistość do bycia głębiej człowiekiem.
 

Z wykształcenia grafik, absolwentka Politechniki Łódzkiej. Praktykę yogi zaczęła 8 lat temu. Dziś jest to jej wielkie zamiłowanie, którym dzieli się ze swoimi uczniami. Nauczyciel Yogi Kundalinii systemu Yogi Bhajana i ashtanga yogi. Od początku aktywnie pracuje ze swoim ciałem i świadomością, rozwija się i kształci, aby dawać innym jak najwięcej. 
Uczestniczka wielu warsztatach prowadzonych przez nauczycieli ashtanga yogi: Basię Lipską, Angie Święc, Ewę Makowską. Skończyła kurs nauczycielski Ashtanga Vinyasa Yoga prowadzony przez Basię Lipską. Uczennica Hari Dev Singha i Sarbjot Kaur Khalsa, inspirujących nauczycieli - prekursorów Kundalini Yogi w Polsce, w 1998 wysłanych przez Yogi Bhajana do Polski z zadaniem wprowadzenia jej do Europy Wschodniej. W dzisiejszych czasach Ery Wodnika, gdzie świadomość i energia zaczynają wychodzić z ukrycia, a umysł zmienia swoją wrażliwość potrzebujemy odporności na stres, wartości, aby podejmować właściwe decyzje, poczucia własnej tożsamości i to właśnie praktyka yogi pomaga nam pracować z ciałem i naszym umysłem, aby odczuwać, być bardziej kreatywnym, działać z otwartym sercem. Praktyka yogi to dla niej ciągłe szukanie odpowiedzi kim jestem i po co jestem. Yoga pozwala jej głęboko poznać siebie, obudzić uśpione centra percepcji, postrzegania, energii, pomaga zaakceptować problemy ciała i otwierać umysł na ich przezwyciężanie.

Na swoich lekcjach traktuje każdego ucznia indywidualnie. Zwraca uwagę na wszystkie problemy fizyczne ciała, pomaga uczniom akceptować siebie, pogłębiać własna praktykę. Stara się prowadzić swoich uczniów jak „duch”: bezczasowy, pełen wdzięku i godny zaufania. Pozwala przejść im przez ścieżkę: poprzez obserwację swojego ciała, zwiększenie uważności na to co się z nim dzieje, lepsze postrzeganie ludzi, otwarcie na rzeczywistość do bycia głębiej człowiekiem.

Agnieszka Wierzbińska

Agnieszka Wierzbińska, związana z jogą od 2004 roku. Od 2008 roku nauczyciel dynamicznej ashtanga vinyasa jogi. Uczennica Basi Lipskiej i Angie Święc Kambeitz oraz wielu wspaniałych nauczycieli, od których czerpała wiedzę i inspirację podczas licznych warsztatów i wyjazdów jogicznych m.in. z Kino MacGregor, Manju Joisem, Tarikiem Van Prehn, Gabriele Severini, Larugą Glaser i Włodkiem Łagodzkim.Już dwa razy pogłębiała swoją wiedzę i praktykę w Indiach. W 2010 i 2012 roku spędziła wiele miesięcy w południowych Indiach, gdzie pogłębiała swoją praktykę ashtanga jogi u Sri BNS Iyengara (bezpośredniego ucznia Krishnamacharya’y), Ajaya Kumara i Sri V. Sheshadriego oraz ukończyła kursy pranayamy, joga mudr, mantr i ajurwedyjskiego masażu Shirodhara.

Agnieszka głównie oddana jest praktyce ashtanga jogi choć uwielbia też płynąć z oddechem ćwicząc jogę flow i wchodzić w głębokie stany świadomego relaksu korzystając z joga nidry. "Latała" też z Almuth Kramer, Martą Jurkowską, Guillermo Benitez'em i Machałem Maciaszkiem na acro jodze i dotleniała uczniów podczas zajęć na świeżym powietrzu prowadząc „jogę na trawie” w Parku Źródliska oraz jogę na plaży podczas akcji promocyjnej marki Lipton na polskim wybrzeżu. Z wykształcenia tłumacz i pasjonat sztuki i kultury. Zobaczyć możecie ją w Akademii Body Mental lub na płycie DVD Ashtanga Yoga Basia Lipska.

Monika Półrolnik

Monika Półrolnik - pedagog, nauczyciel polonista. Od ponad dziesięciu lat aktywnie pracuje z dziećmi i młodzieżą, traktując nauczanie jako misję oraz szansę na nieustanny rozwój i twórcze poszukiwania. 

Z zamiłowania również instruktorka rekreacji ruchowej zafascynowana formami body & mind. W warszawskiej szkole OPEN MIND zapoznała się z formą Trilo Chi, opracowaną przez prekursorkę body mind w Europie – Lucię Nirmalę Schmidt. 

Trilo Chi wzoruje się na wschodnim rozumieniu i wykorzystaniu energii witalnej (Chi lub Prana), otwiera drzwi do misterium medycyny chińskiej i jest niepowtarzalnym doświadczeniem rozwoju osobistego oraz uzdrowieniem ciała i duszy. 

Odpowiednio dobrane, różnorodne techniki pracy z ciałem pomagają w utrzymaniu równowagi energetycznej, elastyczności i stabilizacji. Trilo Chi łączy Jogę, Pilates, Qi Gong, Tai Chi, stretching, szkołę kręgosłupa, relaks- podróże w ciele, podróże w wyobraźni, ćwiczenia zmysłów i inne. Podczas zajęć, poprzez ruch w odpowiednim kierunku z odpowiednim oddechem poprawiamy przepływ energii w meridianach, co powoduje usunięcie blokad energetycznych będących często przyczyną dolegliwości bólowych i chorób. Trilo Chi stymuluje mięśnie głęboko położone i wzmacnia tzw."mięśnie środka". 

Trilo Chi to rodzaj sztuki, która zajmuje się takimi komponentami jak postawa, oddech, koncentracja.

Monika zajmuje się energią w szerokim rozumieniu tego terminu . Wykonuje tzw. Rentgen Duszy(rysunek aury i pola życia ). Niosąc pomoc innym, posługuje się także Kartami Anielskimi. Prywatnie szczęśliwa kobieta, mama trzech wspaniałych synów. 

„Niech piękno, które kochamy, będzie tym, co robimy. Są setki sposobów klękania i całowania ziemi.”

Kamila Bojakowska

Fizjoterapeuta, certyfikowany instruktor Pilates, instruktor fitness, certyfikowany instruktor masażu Shantala niemowląt. 

Od 8 lat zajmuje się prowadzeniem zajęć metodą Pilates. Swoją przygodę z systemem ćwiczeń Josepha Pilates rozpoczęła w trakcie trenowania tańca towarzyskiego. To doświadczenie pokazało jej, że ćwiczenia te są bardzo dobrym uzupełnieniem treningu dla sportowców, ponieważ doskonale uczą kontroli i świadomości swojego ciała. Aby poznać podstawy tej metody w 2007 ukończyła szkolenie „Pilates basic” w Euro Fitness School, a w 2008 „Pilates Matwork 1” Instytutu Michaela Kinga w Londynie. Wieloletnia praca metodą Pilates uświadomiła jej, jak duże efekty przynosi w zwalczaniu dolegliwości bólowych kręgosłupa oraz wpływa na rozluźnienie napiętych mięśni. Chcąc dalej poszerzać swoją wiedzę w tym zakresie ukończyła studia licencjackie na kierunku Fizjoterapia, szkolenie „Pilates dla ciężarnych i osób starszych” oraz liczne warsztaty w zakresie form body&mind. W 2014 roku sfinalizowała ostatni etap szkoleń uzyskując dyplom OM MATWORK PILATES INSTRUKTOR. 

„To umysł jest budowniczym ciała” – Joseph Pilates

Aneta Nowicka

Studiowała prawo administracyjne i zarządzanie zasobami ludzkimi, przez wiele lat pracowała jako menager, ale jej prawdziwą pasją było organizowanie podróży. Kiedy szukała własnej drogi, życie samo dało jej nowy zawód: nauczyciela jogi. Dzięki temu odnalazła wewnętrzny spokój i równowagę. Z miłością połączyła swoje dwie pasje; do jogi i do podróżowania. Teraz prowadzi cyklicznie kursy i warsztaty z jogą. Wykorzystując swoje doświadczenie pracy menagera, organizuje również kursy dla firm, pomagając zestresowanym i zapracowanym odnaleźć wewnętrzny spokój. Od kiedy odkryła jogę dla siebie, postanowiła dzielić się zdobytą wiedzą z innymi. Szukała najlepszych nauczycieli, uczyła się w różnych szkołach jogi, aby wydobyć z nich to co najbardziej wartościowe. Jest absolwentką kursu jogi akademickiej, prowadzonego przez prof. Janusza Szopę. Uważa, że każdy może znaleźć praktykę odpowiednią dla siebie, dlatego jej zajęcia są różnorodne i wykorzystują różne techniki pracy z ciałem. Jest nauczycielem Hatha Jogi, Aerial Jogi, Zdrowego Kręgosłupa. Prowadzi również zajęcia z użyciem pasów do asekuracji podczas jogi zdrowego kręgosłupa.

„Interesuję się kulturą Wschodu, technikami oddechowymi i metodami uwalniania się od stresu. Uważam, że Joga w holistyczny sposób pomaga podnosić jakość zdrowia i życia, dlatego powinna towarzyszyć ludziom na co dzień. Joga to jednak nie tylko ćwiczenia fizyczne, to przede wszystkim pogłębianie świadomości własnego ciała. Podczas zajęć pomagam rozwijać  świadomość i uważność. Moim zdaniem Joga powinna sprawiać przyjemność. Wykonuje również masaż metodą Alana Earle (Peloha). Masaż ten koi ciało i duszę.’’

Newsletter

Jeżeli chcesz otrzymywać od nas informacje o warsztatach, nowych zajęciach, zmianach w grafiku podaj nam swój adres e-mail.
Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych w celach statystycznych i marketingowych oraz zgodę na przesyłanie na adres poczty elektronicznej informacji handlowych dotyczących działalności Akademii Body Mental.

Honorujemy karty

multiSportfitProfitok_system 

W Akademii Body Mental honorujemy karty BenefitFIT PROFITOK System i Polska Witalna